失恋的症状是什么？失恋怎么治疗？

?失恋多是由于性格不合或过于冲动所致。由于年轻男女通常情绪比较激动 因此很容易因为一些小事就吵得不可开交 等分开了才发现没什么。因此建议各位一定要坚持 不可随意放弃。

? ? ?因失恋而绝望暴怒 失去理智 产生报复心理。或攻击对方；或自残。失恋的人通常会出现抑郁 容易暴躁等情绪。还有人会仇视社会 或者玩世不恭 更有甚者可能会出现轻生。

　　具体到不同的人 常有如下几种心态：

　　1 羞愧难当 陷入自卑与迷惘 “从此无心受良宵 任他明月下西楼” 心灰意冷 走向怯懦封闭甚至绝望 轻生 成为爱情殉葬品。

　　2 对抛弃自己的人仍一往情深 对逝去的爱情充满美好的回忆与幻想 自期欺人 否认失恋存在 而陷入了单相思的泥潭 也有人会出现一种既爱又恨的特殊感情矛盾。

　　3 因失恋而绝望暴怒 失去理智 产生报复心理。或攻击对方；或自残；或从此嫉俗厌世怀疑一切异性 看什么都不顺眼；或从此玩世不恭 得过且过 寻求刺激 发泄心中不满。

?失恋没有有效的预防措施 恋爱就可能出现失恋 因此千万不可因噎废食。其实失恋也说明只是没有遇到合适的人 等遇到想要结婚的人自然就会发现 其实那只是生活对你的考验。

? ? ? ?失恋引起的主要情绪反应是痛苦与烦恼。失恋通过了解即可知道 故建议患者应该到心理咨询科室进行疏导可帮助缓解痛苦情绪。

?饮食对本病没有特殊疗效 建议失恋的人正常饮食即可。平时应该多想些开心的事情 不要一味的沉迷其中 时间是最好的良药 相信通过时间的洗礼 自然就能够走出失恋的阴影 重新开始正常的生活。

　　以下三项初级失恋疗法 经科学临床实验证明 对一般的失恋者具有显著疗效。

　　1 失恋疗法一：刺激疗法--降低敏感度

　　失恋初期 你终日魂牵梦系的都是过去的种种。刻意的压住只能使你暂时忘却 但第二天睁开眼 又来了。“不去想”就真的能不想吗？“想要忘”就真的能忘记吗！人的思想 是最叛逆的东西 愈强迫不去想 愈忍不住要想；希望去忘记 偏偏又忘不掉。除非你早已练就“心如止水”的功夫 否则 依心理学研究显示 暂时镇压情绪和抑制思路 只会让下一波情绪再起时 更加痛苦。

　　所以 本疗法并不鼓励压抑 相反地 提倡“以毒攻毒” 让泪畅其流 悲尽其哀 让思念和悲伤尽情爆发 恣意去接触那些易触动情绪的物品或情境 直到反应趋疲 感觉麻痹为止。等你想到没什么可想 悲伤也重覆了N百回合 慢慢你就会麻木到触景也伤不了情了。

　　这种“压力加强疗法”旨在借外在仪式将内心伤痛彻底驱逐出境 逐渐帮你达到“百想不悲” “百毒不侵”的境界。

　　2 失恋疗法二：罪状加强法--想对方的坏

　　恋爱是盲目的 失恋了 就该擦亮眼醒醒了。翻开情海恩仇录中的罪状日记 想想他(她)的恶言恶行和薄情寡义 反复洗脑 务必叫自己愈来愈讨厌对方 讨厌到咬牙切齿 倒尽胃口为止。(虽然分手的原因也可能是自己)如果这样还不过瘾 你可以找些原本就看他(她)不顺眼或对你很愚忠的朋友 一同举行“斗争大会” 大家轮流批判那个人 把他(她)说成十恶不赦的大坏蛋 人神共诛的大混球 让你好好发泄一下怨气。

　　本法最佳疗效 是帮你在倾泄怨怒之余 发现对方竟是如此不堪之人 收拾起思念怀旧的心情 完全抛去牵挂与不舍。

　　3 失恋疗法三：比较疗法--比比谁最惨

　　每个哭泣的人 都觉得自己最不幸 相信我 你绝绝对对不会幸运到变成“最不幸”的人。惨吾惨 以及人之惨 就是你虽然很惨了 一定有人比你还凄惨。去找出一些比你还悲惨的个案 来抚平心中不平和不幸的感受 当然 要是你又想起“失恋本钱”中的灾难录影带 再次证明你果真先知灼见 智慧过人！远到埃塞俄比亚的饥民 近到街头的乞丐 谁不比你惨 你凭什么理由寻死寻活 颓废自怜呢？

　　对于第一次失恋者来说 这三项疗法对你多半是“蚊子叮牛角”无关痛痒 看来你得送入加护病房 请看下面的高级失恋疗法。

　　上面推荐了三种失恋疗法 适合病情较轻的失恋病患 倘若你已进入病危期 下列四种失恋特效疗法 必能令你起死回生。

　　失恋疗法四：思考中断法--转移注意力

　　本法和“刺激疗法”刚好相反 两者却可相济并用 尤其此式 也可以在失恋末期 用来拯救过份颓废的心情。

　　失恋初期 你放纵自己想念对方的思绪驰骋 经由狂想猛想后 使忧伤疲惫 把思念耗尽。如此过了数月 假使你还不能挣脱情绪梦魔 失恋阵痛期还在无休无止持续中 证明你需要本疗法 来给过热的思念浇盆冷水了。

　　找个箱子 把一些引爆伤感或回忆的东西 统统收藏在这个“潘多拉悲伤盒”里 避免睹物“发情”。一旦惊觉自己又沉迷往事时 立即做运动 唱军歌 甚至吼叫一两声 拍几个桌子 或是放几首振奋人心的歌 来抑止或切断思潮。这是精神科常用的“思考中断法” 用来对付失恋这类精神病 颇见成效。

　　失恋疗法五：情境远离法

　　再会啦！伤心地引触悲伤的也许不只是某些事物 而是某些地方。

　　你俩“爱的小屋”中 到处还留有那个人的巧笑倩影 已经变成你的“伤心小站”。走在街头 某些熟悉的味道 或你和他(她)曾约会的小店 都会撩拨你心底最深处的那根心弦。在“失恋丧假”过后 不管你多么不愿 此时你都必须选择改变 把房子改头换面 搬新家 或来趟旅行 绕着地球跑几圈 设法躲开这些伤心情境 让悲伤心情得到充分的喘息和抒解。否则 一直自闭在留有太多回忆的空间里 只会让你更钻牛角尖。

　　去看看世界之大 放宽视野与胸襟 你就会觉得自己一时的爱很嗔痴 相较起来显得多微不足道。如果没钱旅行或搬家 也可以把房子重新粉刷 更动家具摆置 以抹谈记忆的痕迹。

　　如此 借环境的改变 给自己来个“心理大扫除” 重新出发。

　　失恋疗法六：雨露均沾法----患难同当

　　失恋 是你“陷害”朋友的大好良机。向你的密死党宣布：“我失恋啦！”此后几个月进入“戒严整时期”。

　　他们和情人过份亲明的举动 一律严禁在你面前出现 犯风化罪者 列为出入境管理的黑名单。先取得朋友的谅解 你会发觉：绝大多数真正的好友 都不会吝惜对这遭情变的你 伸出援手。这些雪中送炭的友谊 像刻意要反驳你因失恋而对人性的失望似的 排山倒海而来。

　　说起来满邪门的 悲惨的事经由雨露均沾的分担后 痛苦果真会减轻不少。别担心你的朋友会因为你的任性而翻脸 有谁会发神经到对一个精神病患的“发神经”而生气呢？再说 谁叫他们交友不慎呢？认识你 是他们一生的错 叫他们乖乖认命吧！

　　失恋疗法七：建立信心法----自我催眠

　　治疗失恋的自卑自怜症状 先从外表开始 彻头彻尾洗心(心情)革面(面容)。纵容自己买几套奢侈的衣物 尽量穿明亮色艳的衣服来带动心情开朗 即使只给自己看 也要订份光鲜。每天对镜中的自己打气：“瞧你长得多正点 他(她)不要你 可真没福气呀！”或是 学学洗面乳广告的台同：“我真的很喜欢我的脸。”

　　长夜漫漫 辗转难眠 最是寂寞失眠夜 这时 喝酒 吃安眠药或肌内松弛剂 都不是治本的办法 最好的对策是让自己白天忙碌些。日本大文豪芥川龙之介就曾说过：“能将我们从情网里解放出来的 与其说是理智 不如说是繁忙。”不要睁着眼躺在床上发呆乱想 设法让自已累到眼睛都睁不开了 再“爬”着上床。

　　早上起床时.是心理防卫最弱的时刻 记得对自己精神训话一次：“你又活过了一天 真不容易哪。”接者 高喊三声万岁 为自己喝彩。暂时别想未来的事 在失恋这段日子里 每活过一天都需要相当的能耐 所以 每熬过一天 就赞许自己一遍：“事情并没那么严重嘛 昨天都撑过去了 今天更没问题喽。”你会发现日于真的一天天好过。

　　另外 不断称赞嘉勉自己 把自己的优点写成“大字报” 早晚瞻仰数次 你会发现：“我是真的真的很不错。”或当你有颇佳的表现时 “爱现加臭屁”地去向朋友寻求肯定与赞美的拥抱。

　　失恋打击了你的自信 现在你要想尽一切办法 挽回失去的信心 重振往日雄(雌)风。记住要加倍爱自己 好好心疼自己 他(她)既然不爱你了 你更应该厚爱自己一点 把对方应爱你的部份“一并处理”。即使偶尔有些寂寞孤单 也要说服自己：一个人的生活也不算太坏嘛！至少 你不必再迁就对方的好恶 也不必再担心对方的喜怒了。